Tips Berat Badan Turun Selama Puasa Ramadan

Hal yang perlu diperhatikan agar berat badan turun selama puasa Ramadan di antaranya, jangan makan berlebihan saat sahur dan berbuka, fokus mengonsumsi makanan sehat, jangan lewatkan waktu sahur dan berbuka, cukup tidur, dan cukup konsumsi air. Banyak orang yang menjadikan bulan Ramadan sebagai kesempatan untuk menurunkan berat badan. Namun, tidak sedikit pula orang yang justru mengalami kenaikan berat badan saat berpuasa, karena pola konsumsi yang berubah drastis.Dilansir dari Women Health Magazine , berikut hal yang perlu diperhatikan agar berat badan turun selama Ramadan: Makan berlebihan saat sahur dan berbuka Penurunan berat badan akan terjadi ketika kalori yang masuk lebih kecil daripada kalori yang keluar. Jika saat sahur dan berbuka Anda mengonsumsi kalori berlebihan, tentu saja berat badan Anda akan susah turun. Tidak mengonsumsi makanan bergizi