Ini Alasan Berat Badan Tidak Turun-turun Meski Sudah Diet Karbo!

Saat mengurangi konsumsi karbohidrat, kebanyakan orang justru sering kali malah mengonsumsi makanan yang tinggi kalori. Jadi, pada saat mengikuti sejulah menu diet yang terdapat makanan karbohidrat, mereka tetap menghilangkan satu jenis makanan tersebut dari menunya. Padahal, ini dapat mempengaruhi asupan nutrisi keseluruhan.Meski karbohidrat telah dihilangkan dari menu, bisa saja kandungan proteinnya menjadi lebih meningkat. Jadi, biasakan untuk menghitung total energi yang dikonsumsi setiap hari.