Cegah Penyakit Jantung Koroner dengan Cara Ini!

Penyakit jantung koroner dapat dicegah dengan sejumlah cara seperti, menghentikan kebiasaan merokok, konsumsi makanan sehat, rutin berolahraga, dan melakukan manajeman stres. Jantung koroner adalah salah satu penyebab kematian tertinggi. Penyakit ini seringkali terdiagnosis ketika gejala sudah berkembang dan memengaruhi seluruh tubuh.Dilansir hari Hopkins Medicine , Penyakit jantung koroner terjadi karena penebalan dan penyempitan arteri koroner. Akibatnya, aliran darah dan oksigen yang membawa nutrisi ke jantung menjadi terhambat. Tanpa aliran darah yang cukup, tubuh bisa mengalami sesak atau nyeri di dada.Seiring waktu, jantung pun harus bekerja lebih keras dan akhirnya memicu gagal jantung atau aritmia. Arteri yang rusak juga dapat menyebabkan penyumbatan atau pembekuan darah di seluruh tubuh, yang bisa memicu serangan jantung.Menurut ahli jantung dari John Hopkins Ciccarone Center, Seth Martin, penyakit jantung koroner berkembang secara perlahan.“Jadi, Anda bisa melakukan pencegahan sebelum terjadi komplikasi serius,” kata Martin.Cara utama untuk mencegah penyakit jantung koroner adalah dengan mengendalikan faktor risikonya.“Idealnya, kebiasaan pencegahan dimulai sejak dini yang dilanjutkan sepanjang hidup,” kata Bill McEvoy, dari Pusat Pencegahan Penyakit Jantung Johns Hopkins Ciccarone.Berikut cara mencegah penyakit jantung koroner: Hindari merokok Merokok dapat meningkatkan tekanan darah dan membuat And berisiko lebih tinggi terkena serangan jantung dan stroke. Jika Anda merokok, segeralah hentikan kebiasaan tersebut. Konsumsi makanan sehat