Ini Dampak Positif Berhenti Main Media Sosial yang Perlu Anda Ketahui

Dampak positif berhenti main media sosial di antaranya, tidur lebih nyenyak, meningkatkan interaksi langsung, lebih rileks, mencegah FOMO, dan memiliki lebih banyak waktu. Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa media sosial memiliki dampak negatif terhadap kesehatan mental. Dilansir dari SELF , menurut psikiater Christine Moutier, MD, media sosial dapat membuat seseorang merasa rendah diri, karena terus membandingkan diri dengan orang lain.Dia menjelaskan, penggunaan media sosial secara berlebihan juga bisa membuat seseorang merasa lebih terisolasi dari dunia luar. Dampaknya dapat semakin parah apabila berkaitan dengan harga diri, stres, kecemasan atau bahkan depresi.Apabila sudah timbul kondisi seperti ini, maka salah satu langkah yang bisa dilakukan adalah berhenti main media sosial. Caranya dengan menonaktifkan sementara atau permanen akun media sosial. Setelah itu, hapus aplikasi media sosial dari ponsel.Berikut lima dampak positif yang bisa didapatkan ketika berhenti main media sosial: Tidur lebih nyenyak Kebiasaan bermain ponsel termasuk melihat media sosial sebelum tidur, dapat mengganggu kualitas tidur, karena cahaya buatan dari ponsel bisa mengganggu produksi melatonin tubuh. Melatonin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk membantu tidur. Tidur bisa lebih cepat dan nyenyak jika Anda tidak bermain ponsel dan media sosial sebelum tidur. Meningkatkan interaksi langsung