Mandi Sangat Penting untuk Kesehatan Fisik dan Mental, Ini Penjelasannya!

Berendam dalam air hangat beberapa kali dalam seminggu, juga dapat membantu mengatasi nyeri dan ketegangan otot sehingga lebih mudah untuk berolahraga setiap hari. Untuk meningkatkan manfaatnya, bisa dengan menambahkan garam Epsom, produk garam mineral alami,” kata dr Zack.Penelitian menunjukkan bahwa garam Epsom membantu mengendurkan otot dan menghilangkan rasa sakit. Anda bisa mencampurkan 300 gram garam Epsom ke dalam bak berisi air panas selama 15 menit untuk merasakan manfaatnya. Mandi bisa membantu menyembuhkan luka Mandi juga dapat membantu meredakan luka dan luka yang terinfeksi. Dokter mungkin merekomendasikan untuk meredakan area tersebut dengan larutan air garam hangat untuk membantu penyembuhan. Namun, beberapa luka harus tetap kering, jadi tanyakan kepada dokter Anda sebelum merendam luka.Meski mandi memiliki manfaat keseharan, Dr Zack menyarankan untuk tidak terlalu sering mandi dan tidak menggunakan garam Epsom setiap hari, karena dapat menyebabkan kulit kering, gatal, iritasi, bahkan eksim. Untuk memaksimalkan manfaat mandi, Anda bisa menciptakan ruang mandi yang tenang untuk relaksasi. Gunakan air hangat dan busa mandi yang menenangkan.