Mau Kurus Cara Cepat? Coba Deh Orangetheory Fitness

www.antvklik.com- Orangetheory suatu olahraga tubuh yang sedang digandrungi masyarakat, khususnya oleh masyarakat yang sedang berusaha mengecilkan bentuk tubuhnya. Teknologi wearable atau yang dipakai di tubuh itu pun telah digunakan dalam berbagai latihan kebugaran, karena dengan memonitor tubuh secara konstan dinilai bisa mencapai hasil yang lebih maksimal. Itulah gagasan di balik "Orangetheory", tren fitnes terbaru di Amerika Serikat. Olahraga ini dibantu dengan pelatih yang bersemangat, mesin dayung, mesin treadmill, dan semua yang menunjang latihan intensitas tinggi, hal tersebut yang umum terdapat di sasana kebugaran. Yang membuat Orangetheory berbeda adalah tedapat perangkat monitor jantung yang bentuknya mirip jam tangan. John Davidson pelatih dari salah satu tempat fitness Orangetheory menjelaskan, “Kami memusatkan perhatian pada lima zona denyut jantung, jadi selama 1 jam kami melatih peserta untuk menuju ke zona denyut jantung yang berbeda. Latihannya mencakup 30 menit kardio dan 30 menit latihan ketahanan tubuh, semuanya dipandu oleh instruktur” Jelasnya. Para peserta fitnes dengan keras berolahraga, agar tubuhnya mencapai target metabolisme tertentu yang hasilnya terlihat di layar monitor. Orangetheory adalah olahraga pembakaran setelah latihan. Hal ini sengaja dilakukan agar denyut jantung mencapai titik metabolisme selama 12 menit atau lebih dalam kelas selama satu jam, dan apabila peserta bisa mencapai titik tersebut, maka peserta bisa membakar rata-rata 900 kalori sepanjang latihan dan bahkan 24 sampai 36 jam mendatang. Tidak banyak tinjauan ilmiah yang menunjang gagasan bahwa Orangtheory adalah sesuatu yang spesial, tapi orang-orang yang menjalaninya mengatakan program ini adalah cara yang menyenangkan dan menarik supaya tetap bugar. Salah satu peserta, Gail Goldberg, mengatakan, “Saya datang 4 hari seminggu, dan setiap kali saya datang, kelasnya selalu berbeda, tidak pernah sama. Memang kami selalu latihan menggunakan treadmill, dan mesin dayung, dan lain-lain, tapi pembagiannya selalu berbeda jadi tidak pernah membosankan” Jelasnya. Shaun Daneshrad adalah salah satu pakar Kardiologi mengatakan baik Orangetheory, Cross Fit, atau latihan intensitas tinggi semacam itu berdampak positif. Apabila seseorang mempunyai masalah dengan kolesterol tinggi, latihan ini akan membantu menurunkan kolesterol. Selain itu manfaat yang lain, olahraga ini dapat mencegah kanker, kanker payudara, kanker prostat, kanker pankreas. Orangetheory telah ada kurang dari 10 tahun, tapi telah meluas ke lebih dari 450 lokasi, dengan biaya keanggotaan berkisar dari 60 sampai 160 dolar sebulan. Laporan dari VOA Indonesia