Anda Memiliki Perut Sensitif? Hindari 6 Jenis Makanan Ini

Sederet makanan yang perlu dihindari jika Anda memiliki perut sensitif yaitu, produk susu, daging tinggi lemak, makanan dan minuman tinggi gula, makanan yang digoreng dan berminyak, alkohol, dan makanan pedas. Kesehatan usus sangat penting untuk sistem imunitas tubuh dan kesehatan mental. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan usus adalah dengan mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan bakteri usus seperti probiotik, sayuran, hinga jahe.Dilansir dari Popsugar , ahli gastroenterologi, Rahul Dixit, MD menjelaskan bahwa makanan tertentu bisa berdampak buruk terhadap kesehatan usus. Jika Anda memiliki perut sensitif atau kesehatan usus buruk, cobalah untuk menghindari 6 jenis makanan ini: Produk susu Dixit mencatat bahwa lebih dari 65 persen orang di dunia tidak toleran terhadap laktosa, sementara protein susu lainnya seperti whey dan kasein, dapat menyebabkan respon alergi. Alergi dan intoleransi bisa menjadi “akar” ketidaknyamanan di perut.Bagi sebagian orang, mengonsumsi produk susu juga bisa secara signifikan memengaruhi pertumbuhan dan kelansungan hidup bakteri baik, serta memungkinkan bakteri jahat tumbuh secara eksponensial. Itulah mengapa banyak orang mengalami kembung, diare atau bahkan kabut otak setelah mengonsumsi produk susu. Daging tinggi lemak