Waspada, Sederet Makanan Ini Bisa Mengakibatkan Sakit Kepala

Sederet makanan yang bisa mengakibatkan sakit kepala di antaranya, kopi, coklat, alkohol, pemanis buatan, MSG, es krim, daging olahan dan makanan beku. Sakit kepala adalah kondisi kesehatan yang umum diderita banyak orang dan sering dipandang sebagai masalah kecil. Padahal kondisi ini bisa jadi merupakan gejala dari penyakit-penyakit tertentu. Sakit kepala bisa menjadi tanda stres atau tekanan emosional serta kondisi medis tertentu. Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan seseorang mengalami sakit kepala, salah satunya dipicu oleh makanan tertentu. Berikut sederet makanan yang bisa mengakibatkan sakit kepala, seperti disarikan dari berbagai sumber: Kopi Kopi adalah minuman yang sangat populer dan disukai banyak orang diseluruh dunia. Konsumsi kopi berlebihan dapat meningkatkan kemungkinan sakit kepala migrain pada beberapa orang. Oleh karena itu, mengurangi konsumsi kopi dapat mengurangi kemungkinan sakit kepala. Cokelat Cokelat, khususnya yang memiliki kandungan kakao rendah juga dapat memicu sakit kepala migrain pada beberapa orang. Hal ini dikarenakan cokelat mengandung bahan kimia tyramine dan kafein. Alkohol Alkohol adalah minuman pemicu sakit kepala yang telah menyerang banyak orang. Minum alkohol dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat memicu sakit kepala. Pemanis buatan Pemanis buatan juga termasuk dalam daftar makanan penyebab sakit kepala yang tidak banyak diketahui orang. Pemanis buatan seperti sakarin, acesulfame, aspartame, neotame, dan sucralose adalah pengganti gula yang dapat memicu sakit kepala bagi beberapa orang. MSG Monosodium glutamate (MSG) adalah zat aditif makanan yang ditemukan dalam makanan tertentu seperti kecap, saus tomat dan daging olahan. Menurut American Migraine Foundation, MSG bisa menjadi penyebab migrain akut pada 10 hingga 15 persen penderita migrain. Es Krim Sifat dingin yang ekstrim pada es krim dapat memicu sakit kepala, akibat stimulasi saraf pengontrol aliran darah ke kepala yang kemudian menyebabkan pembengkakan pembuluh darah di kepala. Daging olahan Daging olahan seperti sosis, bacon dan ham mengandung nitrit yang dapat memicu migrain pada  beberapa orang. Makanan beku dan asin Makanan beku dan asin seperti sayuran beku, kacang campuran dan mi instan dapat menyebabkan sakit kepala karena mengandung pengawet di dalamnya.