Hidup Sehat Ala Nadya Hutagalung

Nadya Hutagalung lakukan meditasi, yoga serta   belajar tentang tidur varibalitas detak jantung dan asupan Magnesium agar menjadi lebih baik dan sehat .Nadya Hutagalung (46), publik figure yang memiliki kepekaan dan perhatian khusus terhadap isu pelestarian lingkungan dan satwa. Nadya juga melakukan berbagai aktivitas hidup sehat dengan melakukan yoga, bermeditasi serta makanan bergizi yang kerap di unggah di akun media sosialnya.Kali ini Nadya  berbagi cara agar tubuh pulih setelah melakukan aktivitas. Dan Nadya belajar tentang tidur varibalitas detak jantung dan asupan Magnesium agar menjadi lebih baik dan sehat.Dalam akun Instagramnya @nadyahutagalung menggungah foto saat berbaring santai di atas ranjangnya (26/8).“Senang berbaring di tempat tidur. Saya telah belajar banyak tentang tidur, variabilitas detak jantung, dan bahkan bagaimana tubuh saya pulih dari berbagai aktivitas,” tutur Nadya.Tambah Nadya, agar tetap termotivasi dengan melakukan berapa kegiatan. "Seperti mandi es, tangki apung, latihan pernapasan dan meditasi, dan saya menggunakan perangkat baru untuk mengukur semuanya! Jadi, memiliki data untuk mendukungnya sangat membantu saya untuk tetap termotivasi," ungkap Nadya Hutagalung.Nadya pun berpesan agar memanfaatkan waktu tidur dengan sebaik baiknya.“Tidur sering kali diremehkan tetapi itu memengaruhi kesehatan, umur panjang, dan suasana hati kita lebih dari yang kita sadari! Matikan layar lebih awal, lampu rendah di malam hari, kenakan penutup mata dan penutup telinga dan ambil magnesium berkualitas baik di malam hari," ucap Nadya.Akun @wansinwh mempertanyakan mengapa Nadya memilih Magnesium sebagai asupan makanan sehat?Nadya menjelaskan makanan yang mengandung Magnesium bermanfaat untuk menjaga metabolisme tubuh, menghasilkan enzim, menjaga kesehatan tulang, otot, dan jantung, serta mengurangi risiko diabetes dan penyakit jantung. Guna mendapatkan manfaat tersebut, konsumsilah berbagai makanan yang mengandung magnesium.   Asupan makanan yang mengandung Magnesium, Cokelat hitam, pisang, tahu, tempe, kacang-kacangan, gandum utuh,sayuran hijau, ikan dan alpukat.“Anda dapat berterima kasih kepada saya ketika Anda merasa jauh lebih baik dan mimpi indah kalian," pungkas Nadya Hutagalung.