Awas, Jangan Konsumsi Makanan Ini Setelah Jam Empat Sore!

Sore hari identik dengan waktunya makan camilan. Namun, anda harus berhati-hati dengan camilan yang dipilih, terutama jika tidak ingin mengalami kenaikan berat badan. Ada sejumlah makanan yang sebaiknya anda hindari setelah pukul 16:00 WIB, terutama bagi anda yang tidak ingin mengalami kenaikan berat badan. Dikutip dari Medical Daily, berikut makanan-makanan yang harus dihindari: Roti Roti adalah makanan pertama yang harus dihindari pada sore hari. Roti umumnya terbuat dari biji-biji olahan dan karbohidrat olahan yang mengandung sangat sedikit serat. Anda mungkin berpikir bahwa dengan mengonsumsi roti berarti tidak makan berat. Yang tidak disadari adalah anda sering mengonsumsinya dalam jumlah banyak, akibatnya berat badan pun perlahan naik. Es krim Es krim harus dihindari untuk dikonsumsi pada sore hari karena mengandung banyak karbohidrat olahan yang dapat menimbulkan tumpukan lemak di perut. Es krim mungkin sangat pas menjadi camilan di sore hari, terutama pada saat cuaca cerah. Namun, anda sebaiknya menghindari es krim jika anda tidak ingin lingkar pinggang terus bertambah. Permen Menjadikan permen sebagai camilan sore hari bukanlah tindakan yang bijak jika anda ingin menurunkan berat badan. Permen memiliki kandungan gula yang tinggi sehingga dapat mengakibatkan penumpukan lemak di tubuh. Terlebih makanan yang memiliki ukuran kecil ini, seringkali membuat orang mengonsumsinya dalam jumlah banyak. Keripik kentang Keripik kentang merupakan salah satu camilan paling populer dan kerap dikonsumsi setiap saat. Padahal mengonsumsi makanan yang digoreng dan berlemak seperti keripik kentang dapat membuat berat badan bertambah. Selain itu, keripik kentang bukanlah makanan yang sehat karena mengandung sedikit serat, sedikit protein dan tinggi garam. Asupan garam berlebihan dapat membahayakan kesehatan, diantaranya memicu penyakit jantung dan meningkatkan tekanan darah.