Yoga Nidra dapat membantu praktisinya untuk tidur cepat terlelap pada malam hari. Hasil penelitian menyebutkan bahwa yoga jenis ini mampu menangani depresi serta meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Yoga Nidra juga dipercaya dapat membantu regenerasi dan perbaikan sel tubuh. (*)
Baca Juga :