Tips Sehat Hadapi Asap Pekat

Kebakaran hutan dan lahan terjadi di banyak kota di tanah air.  Ini tidak hanya menggangu aktifitas tapi juga mengancam kesehatan masyarakat. Berikut tips sehat ketika dikepung asap pekat. Sudah dua bulan sejumlah daerah di tanah air terkepung asap tebal akibat kebakaran hutan dan lahan.  Tebalnya asap tidak hanya menganggu aktivitas, tapi juga mengundang berbagai penyakit.Berikut tips sehat di tengah kepulan asap pekat oleh Dokter Taufik untuk pembaca antvklik.com1.  Minum air putih yang banyakDi tengah kepungan asap, danjurkan minimal 8 gelas  air sehari. Ini bermanfaat agar tubuh tidak dehidrasi akibat uadara panas.2. Cukup istirahatPerbanyak istirahat dan kurangi tidur larut malam membuat stamina tubuh tetap fit sehingga mengurangi resiko terserang penyakit.3. Memakai masker standar N 95Untuk aktifitas di luar ruangan jangan sampai lupa menggunakan masker yang aman seperti masker N 95. Berguna  untuk mengurangi resiko anda menghirup asap terlalu banyak.4. Makanan bergiziJangan lupa konsumsi makanan bergizi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Saat asap melanda serangan asma dan infeksi saluran pernafasan rentan terjadi. Arif Budiman | Pekanbaru, Riau